Zu Beginn unserer Arbeit erfassen wir mit jedem unserer Kunden medizinisch relevante Informationen und berücksichtigen Deine individuelle Ausgangslage. Gemeinsam analysieren wir in einem ersten Schritt Deine Lebensweise, hinterleuchten Gewohnheiten und leiten daraus Strategien für Deine Ziele ab.

Die Hautfaltenmessung umfasst die Messung von 13 Hautfalten und wird mit jedem unserer Kunden in kontinuierlichen Abständen durchgeführt. Sie ist unser wichtigstes Analysetool, da wir neben Muskelmasse und Körperfettverteilung auf diese Weise auch hormonelle Ungleichgewichte oder einen Mikronährstoffmangel identifizieren.

Wir wiederholen die Analyse in der Regel monatlich und passen basierend auf den Ergebnissen unsere Strategie für Deine Zielerreichung an.

Mit den Ergebnissen der Hautfaltenmessung und des Anamnesegesprächs sind wir in der Lage ein maßgeschneidertes und umsetzbares Ernährungs- und Supplementprotokoll aufzusetzen. Dies passen wir im Verlauf unserer Zusammenarbeit stetig an Deine Gegebenheiten und Umstände an.
Auf diese Weise verbessern wir sukzessive Deine Körperkomposition, steigern dein Energieniveau und verbessern deine Schlafqualität , sodass du noch mehr Leistung im Alltag zur Verfügung hast und schlussendlich deine Ziele nachhaltig erreichst.

Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.

Durch verschiedene Tests analysieren wir Deine Mobilität, Haltung und Bewegungsmuster.
Auf diese Weise identifizieren wir sowohl die Stärken als auch die Schwächen deines Körpers, beseitigen strukturelle Dysbalancen und optimieren deine Kraftverhältnisse. All das senkt die Verletzungsanfälligkeit, verbessert deine Haltung und ermöglicht noch mehr Fortschritt im Training.

Mit all unseren gesammelten Erkenntnissen entwickeln wir ein effektives und progressives Trainingsprogramm für deine individuellen Ziele.
Jeder Trainingsparameter Deines Trainings wird genau dokumentiert. Dadurch sind wir in der Lage deine Trainingsplanung systematisch und progressiv zu steuern, um dir kontinuierlichen Fortschritt zu ermöglichen, der dich schlussendlich zu deinen Zielen bringt.

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.

Noch vor dem Training und der Ernährung ist die Regeneration der wohl entscheidendste Faktor für deinen Erfolg. Wer nicht in der Lage ist, sich von einer Belastung zu regenerieren, der wird keine optimale Anpassung und damit langfristigen Fortschritt verzeichnen.
Durch die Optimierung Deiner Lebensweise sowie dem gezielten Einsatz von Mikronährstoffen und Mineralien unterstützen wir Deinen Körper die Belastungen durch Training und Alltag besser auszugleichen.

„Wir sind das, was wir wiederholt tun. Erfolg ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“

Wir glauben nicht an Motivation – wir glauben an Gewohnheiten, Routinen und Rituale. Statt darauf zu warten, motiviert zu sein, setzen wir auf Gewohnheiten und Routinen, die fest in den Alltag integriert werden. Wir unterstützen dich nicht nur dabei, hinderliche Gewohnheiten zu erkennen, sondern helfen dir auch, sie abzulegen und durch neue, förderliche Routinen zu ersetzen, die dich Schritt für Schritt näher an deine Ziele bringen.